黑茶的功效：

1.调节肠胃：黑茶有利尿作用，能刺激肾脏的代谢功能，促进排泄废物，经常饮用还能解决便秘问题。

2.降低血脂：黑茶中含有茶多酚和咖啡因等成分，能有效抑制胆固醇和三酰甘油的生成。

3.消除疲劳：黑茶有提神醒脑的作用，据说还能增强智力，由于茶中含有咖啡因等物质。

4.美容养颜：黑茶中富含茶多酚，能调理皮肤，消除皮肤因紫外线等诱因产生的斑点等问题。

5.抗氧化：黑茶中还含有多酚类物质，这些物质具有很强的抗氧化能力，能够清除自由基。

黑茶的泡法：

1.准备好杯子和茶叶：选用玻璃杯、陶瓷杯或瓷杯，并准备好3克左右的黑茶。

2.洗茶：将黑茶放入杯中，用80℃左右的热水冲泡，倒掉冲泡出的水，称为洗茶，目的是去除茶叶表面的杂质和尘垢。

3.第二泡：再次注入80℃左右的水，浸泡3-5分钟即可，第二泡的茶汤味道会更好。

4.依次冲泡：每泡持续时间逐渐延长，大概是第三泡5分钟、第四泡8分钟，直至第七泡时为15分钟左右。