养肝护肝的茶种类很多，根据不同的人群和肝脏状态需要选择不同的种类。以下是几种适合养肝护肝的优质茶品：

1. 乌龙茶：其中的茶多酚和氨基酸有助于护肝；

2. 绿茶：具有抗氧化功能，能够减轻肝脏炎症，保护肝脏细胞；

3. 桑葚叶茶：具有清热解毒、润肠通便的功效，能够帮助排泄体内毒素，保护肝脏；

4. 菊花茶：能够清热解毒、消肿止痛，适合肝炎、肝硬化、黄疸等肝脏疾病人群；

5. 红枣茶：能够养血补气，为肝脏提供营养，有助于重建肝脏细胞。