茶可以帮助减肥，但并不是单纯的茶可以直接使人减肥。茶中含有的茶多酚、咖啡因以及其他活性物质，可以促进新陈代谢、抑制脂肪吸收、减少食欲等，帮助减少身体脂肪。但是，如果仅仅通过喝茶来减肥是不够的，还需要合理的饮食和适量的运动。