生茶普洱的功效包括以下几点：

1. 帮助消化：生茶普洱可以促进肠道蠕动，帮助消化并减少消化不良的症状。

2. 降血脂：研究表明，生茶普洱能够降低血脂和胆固醇含量，有利于心血管健康。

3. 保肝护肾：生茶普洱中的有效物质可以抗氧化、抗炎和排毒，有助于保护肝脏和肾脏。

4. 减肥瘦身：生茶普洱中的物质可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪堆积和瘦身减肥。

5. 调节血糖：研究表明，生茶普洱可以降低血糖水平，有益于糖尿病患者的健康。

需要注意的是，生茶普洱也有一些副作用，如咳嗽、头晕、失眠等，需要在合适的时候适量饮用，并避免过量和长期饮用。同时，个人身体状况也需要考虑到。