绿茶叶喝了有很多好处，包括：

1. 提高免疫力：绿茶里含有抗氧化物质，能够提升身体的抵抗力。

2. 减肥：绿茶中的咖啡因和茶多酚可以加速新陈代谢和脂肪燃烧，帮助减轻体重。

3. 降低胆固醇：绿茶中的多酚可以减少血液中的胆固醇，降低心血管疾病的风险。

4. 防龋齿：绿茶中的齿黄素可以有效地抗菌，预防口腔疾病。

5. 保护皮肤：绿茶中的多酚可以提高皮肤的抗氧化能力，预防日晒和自由基的损伤。

6. 改善睡眠：绿茶中的茶碱可以起到镇静作用，帮助改善睡眠质量。

总之，适量饮用绿茶对身体健康有许多好处。