1、向上伸直双臂
2、有单杠的地方
3、倒走并且收腹
4、使用靠垫时应放在腰部
5、床垫要软硬适中
6、直起腰干活
腰疼怎么办 注意这六个方面
生活常识2023-06-18 09:32:10未知
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腰酸背痛怎么办 希望对大家有帮助
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1、向上伸直双臂
2、有单杠的地方
3、倒走并且收腹
4、使用靠垫时应放在腰部
5、床垫要软硬适中
6、直起腰干活
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