补肾茶一般建议在早上或中午空腹时饮用，或者饭后一小时左右饮用。这样可使人体吸收充分，起到最好的保健效果。同时需要注意的是，补肾茶一定要选择适合自己的配方，避免过量饮用导致不适。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或中医师。