长期喝红枣枸杞水对身体是有益的。红枣和枸杞都富含营养元素，如维生素、矿物质和抗氧化物质，能够提高身体的免疫力、改善肝肾功能、调节血糖和血压等。此外，红枣和枸杞还具有补血、养心、抗衰老等功效。建议适量饮用，不要过量。