晚上最晚喝茶的时间最好不要超过晚上7点，因为茶叶中含有咖啡因，会让人兴奋不已，影响睡眠。特别是绿茶和乌龙茶咖啡因含量较高，不宜在晚上饮用。如果你想享受晚间的茶文化，可以选择低咖啡因或者无咖啡因的茶类，例如花果茶、花草茶、红枣茶等。