1. 绿茶：绿茶中富含茶多酚，有利于消除湿气，同时也有助于提高身体的免疫力。

2. 金银花茶：金银花有利尿作用，能够帮助身体排出多余的水分，从而减轻湿气的困扰。

3. 菊花茶：菊花具有清热解毒的作用，可以帮助消除身体湿气，还具有很好的镇静作用。

4. 桑叶茶：桑叶含有丰富的黄酮类物质，能够促进身体新陈代谢，从而消除湿气，同时还可以调节血糖和血脂。

5. 薏米茶：薏米中富含的营养物质可以帮助身体祛湿除湿，还有助于美白和减肥。