喝桂花茶的好处：

1. 缓解焦虑：桂花具有镇静作用，可以缓解焦虑、疲劳和压力。

2. 促进睡眠：桂花茶有助于改善睡眠，舒缓神经，缓解失眠和多梦等问题。

3. 抗氧化：桂花茶含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化能力，可以延缓细胞老化。

4. 促进消化：桂花茶具有健胃消食的功效，可以缓解胃部不适和消化不良。

喝桂花茶的坏处：

1. 过量饮用: 过量饮用桂花茶可能会引起头晕、恶心、呕吐等不适症状。

2. 需要注意饮用方法：桂花本身性温味甘，不宜长期大量饮用，孕妇、小孩和体质虚弱的人群需要慎重饮用。

3. 有些人可能会过敏：部分人可能会对桂花茶产生过敏反应，引起皮肤红肿、呼吸困难等症状，需及时停止饮用。