湿气重的人可以用一些中药材泡茶来调理：

1.山楂：具有消食化滞、健脾开胃等作用，可帮助改善消化系统功能，有助于排除体内湿气。

2.绿豆：具有清热解毒、利湿消肿的功效，非常适合湿气重的人食用。

3.薏米：薏米被称为“美容圣品”，它含有丰富的膳食纤维和维生素，能够清除体内湿气和毒素。

4.荷叶：荷叶被称为“天然利尿剂”，具有清湿排毒的功效，可以通过尿液排出体内的湿气。

5.菊花：菊花具有消炎解毒、清热凉血的功效，可清除体内湿气和毒素。

建议将这些中药材和茶叶一起冲泡饮用，并结合饮食调理和适当运动，才能最好地缓解湿气问题。