喝茶叶茶可以帮助减肥，但并不是减肥的灵丹妙药。茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，可以促进新陈代谢，提高身体的燃脂能力，减少脂肪堆积。同时，茶叶也可以抑制食欲，使人产生饱腹感，控制饮食量，从而达到减少热量摄入的目的。但是，茶叶的减肥效果十分温和，需要长时间持续饮用并配合合理的饮食和运动，才能达到显著的减肥效果。因此，喝茶叶茶应该作为辅助减肥的手段，不能单单依赖茶叶来减肥。