湿气重的人不宜喝以下茶：

1. 绿茶：绿茶性凉，会抑制肠胃蠕动功能，增加湿气生成。

2. 黑茶：黑茶性温，会使人体内的湿气更重。

3. 红茶：红茶性温，容易让湿气在身体内积聚，不利于消化。

4. 白茶：白茶较为温和，但是也会加重人体内的湿气。

湿气重的人宜喝以下茶：

1. 菊花茶：菊花有清热解湿的功效，可以舒缓湿气重的症状。

2. 薏米茶：薏米有健脾祛湿的功效，能够减轻湿气导致的不适感。

3. 桑叶茶：桑叶有清热解毒、祛湿排毒的功效，适用于湿气重的人饮用。

4. 金银花茶：金银花有消炎解毒、清热解湿的功效，对湿气重的人有一定的缓解作用。