和5克左右的茶叶。首先需要用热水将茶具进行加热，然后将茶叶放入茶杯或茶壶中，倒入热水，待30秒后即可享用。茶叶的种类不同，泡茶的时间和温度也会有所不同，需要根据具体情况来调整。同时，泡茶的水质也很重要，最好使用优质的纯净水或山泉水。