1、首先打开设置，找到屏幕使用时间，点击打开屏幕使用时间。

2、点击继续。

3、点击为屏幕使用时间设置密码。

4、输入两次自己设定的密码。

5、然后会提屏幕使用时间密码恢复要输入AppleID及密码。

6、比如忘了屏幕使用时间密码的话，只需点开更改屏幕使用时间密码。然后点击忘记密码。

7、然后提示输入AppleID 及密码，再会提示设定屏幕使用的新密码，这样就可以啦。