1、如果儿童太胖，想要减肥，要做到的就是避免过多食物的摄入，因为儿童的食欲比较好，在吃饭的过程当中无形之中就会摄入过多的食物，导致过多的能量以脂肪的形式储存下来。所以要想减肥，就要避免过多食物的摄入。　　

2、还可以把食物的烹调方式由油煎、油炸和油炒，改成用炖、煮、煨等少油、少盐的方式给孩子做食物，能够避免过多能量的摄入。还要培养孩子养成积极运动的好习惯，适当增加户外活动的时间，通过运动把体内储存的脂肪进行充分的动员和分解，达到减肥的作用。