1、孕期吃燕窝有美容养颜、改善食欲、止咳化痰的好处。燕窝为雨燕科动物金丝燕的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，含有人体所必需的各种营养物质。

2、美容养颜：燕窝中的蛋白质能帮助修复受损皮肤，使皮肤变得有弹性作用，因此，燕窝对孕妇具有美容养颜的功效。

3、改善食欲：燕窝中含有天门冬氨基酸、谷氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸等营养物质，燕窝的味道鲜美，孕妇食用后可以刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动，故燕窝对孕妇具有改善食欲的作用。

4、止咳化痰：燕窝可养肺阴，具有化痰止咳的作用，可用于肺虚痨嗽、咳喘、咯血等症。