枸杞菊花泡水喝(枸杞菊花泡水喝的9大禁忌)

健康养生2023-10-17 14:04:14橙橘网

枸杞菊花泡水喝(枸杞菊花泡水喝的9大禁忌)

枸杞和菊花都有清热解毒、明目养颜的功效,常泡水喝保健养生效果很好。具体做法如下:

材料:

- 5-10克枸杞子

- 5-10朵菊花

- 适量开水

做法:

1. 将枸杞子和菊花洗净备用。

2. 烧开适量的水,待水温降至80度左右,加入枸杞子和菊花,盖上盖子浸泡5-10分钟即可。

3. 没有特殊口味要求的话,可以直接饮用,也可以加入少许冰糖、蜂蜜、红枣等调味品。

温馨提示:

1. 枸杞和菊花均属于食品范畴,但泡水时要注意用量适宜,不宜过量。过多食用可能会引起一些不适症状。

2. 枸杞和菊花都有轻微的寒凉性,体质虚寒的人饮用时要适当减量或不用。

3. 每次泡饮不要超过一天的量,以确保新鲜度和卫生安全。

本文标签: 枸杞  菊花  泡水喝  

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