1、胡萝卜和洋葱可以一起吃，一般不会出现营养充足或者是不良反应。

2、胡萝卜属于比较常见的蔬菜，富含胡萝卜素比较丰富，还包含脂肪蛋白质和纤维素，可以补充营养，促进肠道蠕动，洋葱也属于常见食物，适当的吃可以帮助增进食欲，还可以促进消化。因此胡萝卜和洋葱搭配一起适量吃是可以的，有利于帮助提升补充营养和能量。