1、哺乳期可以吃芝麻酱。

2、芝麻酱中含有氨基酸、维生素、蛋白质、矿物质，营养价值很高。哺乳期吃一些芝麻酱能够预防骨质疏松，有利于身体健康。哺乳期可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶，能够提高乳汁的质量，还能增强机体免疫力。哺乳期要注意休息，避免劳累，同时要保持乐观开朗的情绪。