吃枇杷的好处与坏处,吃枇杷的好处与坏处是什么

健康养生2023-06-16 10:01:49橙橘网

吃枇杷的好处与坏处,吃枇杷的好处与坏处是什么

1、吃枇杷的好处。增强免疫力:枇杷中含有抑制流感病毒的成分,还含有维生素C,适量吃枇杷可提高机体免疫力、预防感冒。润肺止咳:枇杷中含有苦杏仁苷,可缓解因肺热引起的咳嗽、咳黄痰的症状。促进视力发育:枇杷中含有丰富的β胡萝卜素,β胡萝卜素在体内可转化为维生素A,能促进视觉系统的发育,还能防止夜盲症。消食止渴、促消化:枇杷中的有机酸,比如苹果酸,柠檬酸等,可以刺激胃黏膜分泌胃液,而且含有的膳食纤维还能加快肠道蠕动,促进食物消化,提高食欲。补钙:枇杷中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,能保证骨骼正常的矿化,防止骨骼在发育过程中因缺钙而发生变形,出现O形腿或者是X形腿。

2、吃枇杷的坏处。枇杷性寒,大量食用会导致脾胃虚寒,从而引发消化不良的症状。枇杷核和枇杷叶均具有一定的毒性,如果不小心食用会引起中毒。

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