1、一般情况下宝宝吃蓝莓，具有补充身体所需维生素、增强宝宝免疫力的好处，因为蓝莓中含有多种维生素、微量元素和氨基酸，能够为宝宝提供能量，补充营养。同时宝宝吃蓝莓还能在一定程度上促进视力的发育，因为蓝莓中含有虾青素，这种物质能有效的帮助宝宝预防近视。此外宝宝吃蓝莓还能改善胃肠道功能，在一定程度上缓解便秘的情况。需要注意的是，如果宝宝年龄太小，那么家长可以将蓝莓榨成汁或者做成果泥，再给宝宝喂食，但要不要给宝宝吃太多，避免出现消化不良或者腹泻等症状，同时还要注意观察宝宝是否有吃蓝莓过敏的情况，如果出现过敏，应立即停止进食。

2、在平时的饮食上，要注意给宝宝提供充足的营养，保证平衡膳食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以吃一些粗粮或者肉类，喝些牛奶，保证蛋白质充足，避免出现偏食或者挑食的情况，也要避免暴饮暴食。平时可以让宝宝适当地进行一些运动，呼吸新鲜的空气，晒晒太阳，促进钙吸收，增强自身免疫力，保持身体强健。