1、红参泡水一次1-2片即可，过量服用可能会引起上火、失眠等不适。

2、红参具有大补元气、复脉固脱、益气摄血功效，日常服用可益气养心、提高免疫力、调节神经。泡水服用时一次1-2片即可，倒入热水后焖盖五分钟左右即可服用，反复冲泡后可将泡过的红参嚼服。

3、红参一天最好不要超过三片，其具有大补的功效，且性温热，超量服用可能引起上火。且红参对神经系统有兴奋作用，长期大量服用可能导致失眠、焦虑等情况。