小孩吃鸡蛋有什么好处 小孩吃鸡蛋有什么好处和坏处中医

健康养生2023-06-16 06:03:26橙橘网

小孩吃鸡蛋有什么好处 小孩吃鸡蛋有什么好处和坏处中医

1、补充优质蛋白质。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质,蛋白质的摄入对于小孩的生长发育至关重要,而且这些优质蛋白质能够补充多种氨基酸,对于身体合成免疫球蛋白,也比较有好处。因此能够提高小孩的免疫力和抵抗力,以免患呼吸道或泌尿系的感染性疾病;

2、补充多种矿物质。鸡蛋含有多种矿物质,如钙、铁等。骨骼生长的主要成分是钙质,通过吃鸡蛋能够补充丰富的钙质,从而促进小孩骨骼的生长,进而能够长高。铁剂主要存在于蛋黄中,由于缺铁性贫血在儿童时期比较常见,所以多吃鸡蛋能够预防和治疗缺铁性贫血;

3、补充多种维生素。鸡蛋含有多种维生素,通过吃鸡蛋能够补充多种维生素,对于小孩的正常生长发育比较有帮助。

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