1、好处：仙人掌是生活当中比较常见到的一种植物，外面有很多的刺，在吃的时候必须要进行彻底地清理，需要把仙人掌的外皮剥掉。仙人掌含有丰富的矿物质、蛋白质、膳食纤维、维生素等，可以给机体补充营养，辅助预防营养不良；同时仙人掌中的膳食纤维对肠壁有刺激作用，能促进肠蠕动，膳食纤维还具有较强的吸水性，可增大粪便体积，因此可以润肠通便，有利于缓解便秘；

2、坏处：虽然仙人掌是一种植物，也可以吃，但是仙人掌刺中含有一种仙人掌毒素，如果未清理干净，长期或大量吃可能改变意识状态或感知觉。也有部分的人群在吃仙人掌之后会引起过敏的症状，还要遵医嘱服用抗过敏药物辅助恢复。

3、长期吃仙人掌有一定好处和坏处，建议不要长期吃，虽然可以补充营养、润肠通便，但是也有一定的副作用。建议在日常生活中保持健康饮食，各种食物均衡摄入，少吃辛辣刺激性食物。