南充市位于四川省中部，历史悠久并且拥有着众多景点和人文胜地。如果您只有一天的时间来南充旅游，不妨来看看以下几个必到景点：

1. 嘉陵江中心公园

嘉陵江中心公园是南充市的新地标，位于嘉陵江与南充市中心重合点，占地面积约1300亩，是一个集体育、休闲、娱乐为一体的大型城市公园。公园内有嘉陵江景观带、亲水平台、野生动物区、植物观赏区、游乐区、步行街、花园区等众多景点，是您一日游的好去处。

2. 国家森林公园嘉陵江峡谷景区

嘉陵江峡谷景区地处南充市西南部，占地面积达2500余亩，是国家级风景名胜区。峡谷内山峰陡峭、植被茂密、流水淙淙，特别是“一线天”景区更是令人目不暇接。

3. 南充动物园

南充动物园位于南充市龙泉山南麓，始建于1953年，是四川省唯一一家市级动物园，也是四川省文明单位。园内有珍稀动物110种，动物数量超过3000只。其中，大熊猫更是南充市的代表性动物。

4. 南充博物馆

南充博物馆位于南充市中心区，是一座以收集、保护和展示文物、艺术品、自然遗产为主的文化艺术类博物馆。馆内陈列着丰富的文物、历史文献、名人文化、民俗文化等，同时还有一些以“嘉陵江文化”为主题的精品展览，非常值得参观。

5. 南充高坪区

南充高坪区是南充市的行政中心，也是南充市的商品集散地。这里有着四川传统的“卖场一条街”，如五福庙市场、东兴市场、天威市场等等，不仅有逛街购物的乐趣，还可以品尝到当地的各种美食。

以上就是南充市一日游的必到景点，如果您有更多时间，还可以拓展至南充市周边的峡谷、自然景观等。希望您在南充市度过一段美好的旅程。