1.制定计划和目标：让孩子明确自己要完成的任务，并给他们一个切实可行的计划和指导。

2.提供一个相对安静的学习环境：孩子需要一个相对安静、舒适且减少干扰的学习环境，不要让他们受到嘈杂声音、电视等媒体的干扰。

3.定期做身体锻炼：身体的健康和注意力密切相关，孩子需要进行适当的运动来提高专注力和注意力。

4.使用工具和技巧：例如将孩子的课程和任务拆分成小块，合理安排时间以及使用小纸条和笔记等工具来帮助孩子留意重点。

5.保持积极心态：帮助孩子保持积极、自信、乐观的情绪，避免看到任务或难题时就放弃或过于焦虑。

6.扩展兴趣爱好：寻找孩子真正感兴趣的领域，让他们在热爱的领域发挥专注力。

7.积极参与有益的活动：孩子可以参加一些训练注意力和专注力的活动，例如静坐冥想、阅读、游戏等。

8.避免耗费过多心力的活动：限制一些时间极长或需要进行重复无谓的活动，避免太多的多任务处理。

9.合理安排任务：遵循意愿成就的原则，给孩子适当的任务来挑战自己的专注力。

10.提高孩子的反思与自省能力：帮助孩子思考自己的失败原因，并分析自己的好坏习惯，为专注力的提高奠定基础。