是的，玩游戏会使人分心，减少注意力和集中精力的能力。这意味着玩游戏的时间越多，学业或工作成绩就会受到影响。此外，玩游戏还可能导致睡眠不足，使人精神疲劳，从而影响学习或工作表现。因此，适度游戏是重要的，应该控制玩游戏的时间，以确保身体和大脑得到足够的休息和恢复。