以下是一些方法可以帮助孩子远离手机使用过度：

1.设定合理的手机使用时间和规则：父母可以与孩子达成一致的规则，在学习和作业时间内需要关闭手机，只有在有需要之时才能打开。

2.培养孩子的兴趣爱好：鼓励孩子参加体育运动、音乐、美术等课外活动，让孩子享受到现实生活的快乐，从而减少了对手机的依赖。

3.与孩子共同学习：父母可以动手跟孩子玩一些益智游戏，让孩子积极参与，并且承认他们取得的进步，以此来提高孩子对学习的兴趣。

4.给孩子培养良好的社交能力：孩子需要学会与他人交流和交往，与同龄人和其他年龄段的人建立有价值的关系可以帮助孩子知道有趣的事情和不同的思想，又可以改善其与他人的关系，从而减少使用手机的意义。

5.设定好自己的榜样：家长要成为孩子的榜样，就需要自己合理的使用手机，以此来引导孩子正常使用手机。