1. 以身作则：作为家长，自己要注重卫生习惯，比如勤洗手、擦拭卫生间等，孩子自然会模仿。

2. 常规培养：建立科学的个人卫生保健习惯，比如每天早晚刷牙洗脸，勤洗手等。

3. 善于引导：孩子学习卫生习惯的过程中，家长可以用引导的方式，细心的指导孩子如何正确的洗手、刷牙等。

4. 惩罚机制：有时候，家长可以用适当的惩罚机制来提高孩子的卫生意识，比如每次不讲卫生习惯就罚款等。

5. 多了解科学知识：家长要多了解一些科学知识，帮助孩子了解病菌的危害，以及正确的来预防疾病的方法。