1. 聆听孩子的感受和想法，帮助他们理解自己不愿意上学的原因。可能是因为学习压力太大、不喜欢老师或同学之间的关系不好等。

2. 理性分析孩子的想法，告诉孩子上学的重要性和必要性。

3. 制定学习计划，让孩子知道自己下一步该做什么，达到小小的目标后可以适当放松。

4. 帮孩子减轻压力，激励孩子积极的态度面对学习。

5. 鼓励孩子尝试新的方式学习，增强对学习的兴趣，比如花时间看书、参加集体活动等。

6. 建立良好的家庭氛围，让孩子感到家庭是一个安心港湾，能够获得支持和体贴。

7. 持之以恒，耐心引导，让孩子慢慢重拾学习的兴趣。