孩子焦虑的解决方法如下：

1.倾听孩子的内心世界：认真倾听孩子表达内心情感的需求，给予孩子充分关注与理解，让孩子感到被关注、被接纳，也能够帮助孩子减轻焦虑情绪。

2.建立正确的认知与心态：告诉孩子，焦虑并不可怕，只要我们以积极的心态来面对，就能够克服它，当孩子发现焦虑情绪时，可以告诉自己不要害怕，自己有能力解决问题。

3.缓解焦虑情绪：有时候孩子因为太过紧张而导致焦虑，可以采取放松的方式缓解，譬如深呼吸、冥想、运动、社交等。

4.建立规律生活：规律的生活可以稳定孩子的情绪，通过保证孩子的作息规律、饮食规律、运动规律等，让孩子身体与心情逐渐平静下来。

5.家长参与：家长的陪伴与支持对孩子来说尤为重要，可以帮助孩子调整情绪，鼓励孩子展现自己的实力、信心和勇气。同时，家长与孩子应该一同制定行动计划，积极应对孩子生活中的挑战及困难，让孩子在适当的环境下逐渐适应生活中的压力。