贪玩和自控力差的问题，很多初中生都会面临。以下是一些帮助初中生提高自控力的建议：

1. 制定计划和目标：让孩子自己安排并制定计划，确保他们已经设定了目标，知道该如何实现。

2. 建立奖励制度：为孩子制定一些奖励，比如玩游戏前先完成作业，完成目标后可以有一些小奖励。

3. 找到兴趣爱好：让孩子发掘自己的兴趣爱好，参加团队活动或课外兴趣班，让他们全身心地投入其中。

4. 与他人分享：建议孩子与朋友分享学习、生活中的经验和信息，以便获得对目标和计划的支持和鼓励。

5. 态度、观念和信仰：引导孩子建立正确的态度、观念和信仰。例如，积极乐观的态度或者有信仰的信仰系统比消极悲观或没有信仰系统更能促进自我控制。

6. 建立规律的生活习惯：让孩子建立规律的生活习惯，保证充足的睡眠和健康的饮食习惯，使他们能够更好地集中精力。