1. 了解他们的情绪

首先，我们需要了解孩子的情绪状态。他们是否感到沮丧、焦虑或者挫败？理解孩子的情绪状态可以帮助我们更好地开导他们。

2. 安慰他们

与其劝他们去专注学习，不如先安慰他们。告诉他们你了解他们的感受，你也曾经有过那样的情绪体验。

3. 鼓励他们

告诉孩子需要坚持，并且相信自己可以做到。如果孩子在某个领域有所薄弱，可以给他们提供额外支持，比如安排一些额外的辅导或是给他们更多时间学习。

4. 给予实际建议

建议他们从一些积极的行动开始，比如制定学习计划、找到学习方式或方法、记录自己的进步等等。

5. 常态化情绪管理

除了开导孩子之外，我们还需要帮助孩子学会情绪管理，如何在学习过程中控制自己的情绪，有利于他们将心态转变为积极的，并从中获得更高的学习效益。