以下是一些帮助注意力不集中的孩子的方法：

1. 创建一个结构化的时间表：让孩子一个特定的时间段集中注意力，然后让他休息一下，这样可以提高他的专注度和耐力。

2. 减少分散的干扰：创建一个没有分散注意力的安静环境，例如，关闭电视或手机，或是让孩子搬到一个安静的地方去做作业。

3. 帮助孩子设置小目标：提供小任务的完成时间，让孩子感到自豪，慢慢地提高他们的自尊心和专注力。

4. 为孩子提供反馈：为孩子提供每天做得好的反馈，让他们知道他们的努力受到了赞扬。

5. 练习集中注意力的技巧：如深呼吸和冥想等技巧有助于提高注意力和放松心情。

6. 如果孩子的注意力不集中影响了他的日常生活和学业，可以考虑寻求医学专家的意见，以寻求帮助。