作为一位母亲，您可以使用以下建议来帮助您的孩子做作业并避免拖拉：

1.建立一个时间表： 与您的孩子一起制定一个时间表，包括空闲时间、做作业时间、玩耍时间和休息时间，以帮助他们更好地规划他们的时间。

2. 将作业拆分为小部分： 将大作业分成小部分，让孩子每天完成一部分，让他们感到更轻松且有成就感。

3.鼓励孩子提出疑问： 如果孩子对作业有疑问，鼓励他们提出，解决问题可以将学习变得更愉快。

4.给予奖励和肯定： 如果孩子按时完成作业，给予奖励和肯定，这可以激励他们做得更好。

5. 理解孩子的压力： 有时候孩子的拖延可能源于他们的压力。如果您可以理解他们的想法和感受，支持他们找出解决方案，可以帮助缓解压力。

6. 倾听孩子的意见： 相信孩子，尝试响应他们的意见，同时告诉他们为什么需要做某些事情，以此来帮助他们理解并采取行动。