1. 制订计划：制订一份关于孩子日常生活的计划，包括学习、娱乐、运动和睡眠时间，让孩子按时完成各项任务。

2. 限制使用电子产品：减少孩子使用电子产品的时间，这对孩子的注意力和集中力发展十分重要。

3. 创造安静环境：在家里制造一个安静的学习环境，让孩子能够专心学习。

4. 良好饮食习惯：家长要关注孩子的饮食习惯，给孩子提供健康营养的食物，确保孩子身体健康，有利于孩子注意力的发展。

5. 正确激励：家长应该给孩子们正确的激励，鼓励孩子们多思考、多探索，提高他们的自信心和学习兴趣。

6. 拓展知识：让孩子广泛了解各种不同的知识和技能，如音乐、体育和艺术，在不同领域中寻找自己的兴趣和潜力。

7. 固定作息时间：在一天中固定的时间完成同样的活动，如吃饭、睡觉、学习等，有利于培养孩子的自我节制，提高他们的自律性和时间观念。