1. 了解孩子的恐惧：了解孩子的恐惧源是非常重要的，家长可以和孩子谈论、询问，真正了解孩子的想法和感受。

2. 给予支持和鼓励：及时给予孩子鼓励和支持，让孩子感到家长的支持和理解，从而增强孩子的自信心。

3. 慢慢适应：逐步让孩子适应恐惧的情境，让其静下心来感受环境。比如，循序渐进地去熟悉害怕的事物。

4. 提供反思和解决方案：家长可以和孩子一起思考和制定有效的解决方案，让孩子在以后遇到类似情况时能够迅速应对。

5. 鼓励勇气行动：家长可以通过鼓励孩子一步步向前走，让孩子体验到勇气行动的好处，从而不断克服恐惧。

6. 给予惊喜奖励：当孩子成功克服恐惧时，给予惊喜奖励，让孩子更加感到自信和快乐，从而更加坚定地克服恐惧。