以下是帮助孩子提高自控能力的一些方法：

1. 设定目标和奖励：让孩子明确自己的目标，然后设定相应的奖励，这样可以鼓励孩子按照自己的计划行动。

2. 建立规矩和约束：制定明确的规矩和约束，让孩子明白什么是可以做，什么是不可以做，以及要承担的后果。

3. 培养习惯：通过培养良好的习惯，如每天的冥想、阅读或者运动等，可以让孩子慢慢养成自控的习惯。

4. 学会自我控制：带领孩子学习如何通过自我控制来应对诱惑和冲动，比如通过深呼吸、放松和分心来控制自己的情绪和行为。

5. 赞扬和鼓励：认可和赞扬孩子在自控上所取得的进步，让孩子感受到自己的努力得到了重视和认可，从而更加积极地去提升自己的自控能力。