以下是一些帮助孩子戒掉网络游戏的方法：

1.和孩子沟通

和孩子进行真诚的沟通，了解他们对网络游戏的态度和想法。了解孩子为什么喜欢玩游戏，询问孩子对网络游戏的看法以及游戏对他们的生活产生了什么影响。通过了解孩子的想法，以理性的方式解释游戏行为对身心健康的负面影响。

2.限制上网时间

限制孩子每天在计算机或手机上使用网络游戏的时间。建议将上网时间设定为每天30分钟至1小时。作为家长，可以使用一些家长控制的软件来帮助限制孩子的上网时间。此外，与孩子协商制定一份时间表，让孩子可以使用网络游戏的时间与日常生活、学习和其他活动协调一致。

3.提供其他活动

为孩子提供更多的户外活动、体育运动、音乐、美术、读书等其他有益的活动，让孩子将注意力转移到健康的事情上面。在孩子的日常活动中增加社交活动，例如组织孩子去亲戚家里聚会、参加社区活动等。

4.管理游戏内容

在孩子上网时，可以告诉他们要避免暴力、色情、赌博类的游戏。可以与孩子一起寻找一些有教育、智力拓展、创意类的游戏，以增强孩子的学习、思考和创造能力。

5.表达关心

孩子戒掉网络游戏需要时间和耐心。作为家长，应该在孩子戒掉游戏的过程中，不断表达关心和支持，多与孩子谈话，多倾听孩子的感受和想法。鼓励孩子坚持，相信孩子能够戒掉游戏，让他们明白这是对他们自己最好的选择。