1. 帮助孩子认识自己的情绪：让孩子学会认识自己的情绪，了解每种情绪的表现和原因，比如生气、难过、恐惧等等，这能够帮助他们更好的处理自己的情绪。

2. 建立稳定的日常生活：规律的生活习惯有助于孩子保持情绪的稳定，比如睡眠、饮食和运动等习惯。孩子的情绪和身体健康密切相关，稳定的生活能有助于提高他们的情绪管理能力。

3. 给孩子建立正确的价值观：孩子的情绪往往是由他们的价值观决定的。教孩子正确的价值观，比如诚实、尊重、宽容等等，能够帮助他们更好地控制自己的情绪。

4. 培养孩子自我调节能力：让孩子了解自我调节的重要性，比如通过深呼吸、安静的沉思等方式来冷静自己的情绪。这需要家长的引导和示范，例如当孩子生气时，告诉他们如何通过深呼吸来冷静下来。

5. 教孩子如何与他人沟通：好的沟通能够避免很多情绪上的冲突。让孩子学会表达自己的想法和情感，也教他们如何倾听和理解他人的情感，促进解决问题的沟通能力。

6. 多为孩子创造积极的情境：营造积极愉悦的情境对于孩子的情绪管理能力也有很大的帮助。家长可以为孩子提供支持和鼓励，或者为他们创造一个有利于情绪管理的环境，比如让他们参加运动、音乐等活动。