1.先确认和老师的沟通方式，比如是发邮件、打电话或者线下面谈。

2.认真准备自己的观点和问题，包括学习成绩、学习状态等方面。

3.在沟通时保持稳定的情绪，并用礼貌的语言表达自己的观点和问题。

4.尊重老师的意见和建议，听完老师的回答后再进行讨论或提出自己的看法。

5.如果沟通不够顺畅或出现问题，先冷静的处理自己的情绪，然后尝试重新沟通或者寻求其他渠道解决问题。