以下是一些帮助孩子提升抗挫能力的建议：

1. 培养积极乐观的心态。教育孩子要关注他们的优点和成就，而不是专注于他们的失败和缺点。让他们相信，失败是成长和学习的一部分，每次失败都可以加强他们的坚韧性和适应能力。

2. 给孩子提供适当的挑战。过于简单的任务可能会让孩子无法提高他们的能力和信心。让孩子有机会面对一些具有挑战性的任务，帮助他们认识到自己的潜力和能力，从而提高他们的抗挫能力。

3. 建立孩子的独立性。教育孩子独立思考、自主学习和解决问题的能力，让他们学会从失败中提取教训，并发现自己的解决办法。这将有助于他们在面对困难和失败时更加自信和坚定。

4. 提供支持和鼓励。孩子需要知道，无论他们在做什么时候、无论他们遇到什么困难，他们都可以依靠您的支持。鼓励他们尝试新的事物，追求自己的梦想，并相信他们的自身价值。

5. 给孩子树立榜样。为孩子提供成功人士的故事和经验，让孩子看到他们自己也可以获得成功，这将提高他们面对失败时的抗挫能力。

6. 教育孩子学会接受失败。 让孩子明白失败是常态而不是异常的现象，它是我们成长和成功的必要一步。同时，让孩子理解到，失败并不代表他们个人有缺陷或无能，而是一种学习方式和机会，用来加强他们的心态和能力。

最重要的是，家长要给予孩子足够的爱和理解，帮助他们培养自信心和强大的心理健康，这将有助于提高孩子的抗挫能力。