首先，要观察孩子摔东西的行为是否出现在特定的情况下，例如在生气、焦虑、无聊等情绪状态时。如果是这种情况，家长可以通过关注孩子的情感需求、给予安全感等方式来减少这种行为的发生。

另外，家长还可以通过以下方法来帮助孩子改变这种习惯：

1. 与孩子沟通。尽量以简单、明确的语言告诉孩子为什么摔东西不好，并帮助孩子找到其他方法来表达自己的情感。

2. 设定规则。例如，规定孩子在室内或只能玩柔软的玩具，或者规定孩子在父母的监督下玩。

3. 提供替代方法。例如，给孩子提供室内游戏、绘画等其他方式来发泄情感。

4. 并且及时表扬孩子的好习惯，例如表扬孩子能够控制自己的情绪，从而减少摔东西的行为。