宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？

别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？

孩子头发黄黄的，要不要补锌？

小儿缺锌的表现

1、不爱吃饭，挑食、偏食

2、经常感冒发烧，抵抗力差

3、头发黄，干燥没有光泽

4、指甲上有白斑，指甲两侧还有一些肉刺

5、很容易出汗

6、易患皮炎，顽固性湿疹

7、身材矮小，瘦弱

贴心小叮咛：

小儿锌缺乏的早期表现是消化功能减退。如果妈妈发现宝贝较长时间不爱吃饭，最好带到医院检查一下，只要化验血清锌就可以了。

预防宝贝缺锌3大举措：

1、适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、等。

2、经常吃含锌丰富的食物如大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。比如，每天喝一点鲜豆浆，做菜时用一点花生油。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。

3、培养良好的饮食习惯，现在的宝贝偏食、挑食的现象越来越严重。因此，饮食上一定要注意多样化，让宝贝均衡摄取营养。

治疗缺锌宝贝3大举措：

1、进行锌剂补充对于明确缺锌的宝贝可以进行补充锌剂治疗。锌制剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等。补充锌剂4-5周后，如果症状没有减轻应及时去看医生。补充锌剂一定要在医生指导下应用，不要自己随意增加剂量。剂量过大可引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，长期大剂量服用还可能造成锌中毒。

2、进行中医治疗：如果宝贝缺锌不太严重，中医的小儿推拿疗法对改善消化功能、增进食欲也有很好的效果，可以试一试。

3、进行饮食治疗给予患儿锌含量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等，如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。

贴心小叮咛：

为宝贝补锌期间的食物要精细一点，如韭菜、竹笋、燕麦等食物粗纤维较多，麸糠及谷物胚芽中植酸盐含量也较高，这些食物均会影响锌在肠道的吸收。同时，补锌期间还应该注意补钙、补铁，这三种微量元素在体内有协同作用，可促进锌的吸收和利用。

学习母婴育儿知识

部分图片来源网络，版权属于原作者。本微信公众号致力于母婴知识科普，无任何商业用途，若有文字、图片、视频设计侵权或违规，请及时告知删除。

来源：西安市儿童医院