以下是一些可能有助于初三孩子调整状态的方法：

1. 让孩子适度休息：初三阶段是孩子们学习和备考的重要时期，但是过度劳累不仅会影响孩子的身体健康，还会让他们感到疲惫和沮丧。因此，要让孩子合理安排自己的时间，适度休息，以保持较好的精神状态。

2. 鼓励孩子多运动：运动可以促进身体代谢，增强免疫力，缓解压力，提高注意力和学习效果。家长可以带孩子去散步、跑步、打球或进行其他体育活动，以帮助孩子调整状态。

3. 建立良好的健康习惯：每天保持足够的睡眠时间，饮食要有规律和营养均衡，多喝水，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质等，这些都是帮助孩子调整状态的重要因素。

4. 帮助孩子管理情绪：初三阶段是孩子们情绪起伏较大的阶段，家长需要与孩子交流，耐心倾听他们的问题和想法。如果孩子遇到困难或挫折，家长要给予关心、鼓励和支持，帮助孩子调整情绪，增强信心。

5. 设定目标和计划：让孩子明确自己的目标和计划，可以帮助他们保持积极的态度和动力。家长可以与孩子一起商讨如何制定目标和计划，帮助孩子分阶段规划学习和考试时间，并在必要时给予帮助和指导。