如果十一岁的女孩网恋了，首先应该和她进行一次深入的谈话，并让她明白网恋的风险和危害。建议家长和老师一起参与，了解女孩的情况并给出合理的建议和引导。同时，也要确保女孩的网络安全，让她了解如何保护个人信息、如何避免陌生人的联系等相关知识。最好让女孩保持与现实中家人和朋友的联系，通过多参与社交活动，降低她对网恋的依赖程度。如果女孩的网恋非常严重，严重影响到其生活和学习，建议家长寻求心理医生或专业辅导师的帮助。