1.制定规律的作息时间表。制定清晰的作息时间表，帮助孩子定时作息，早起上学就变成自然而然的事情。家长可以和孩子商量，通过协商让孩子自己制定出早起的目标时间，然后帮助孩子根据早起时间制定出其它作息安排，让孩子在各种活动中度过有规律的一天。

2.建立自我激励机制。给孩子足够的激励，让孩子认识到早起上学的重要性及好处，这样孩子自然就会开始自觉早起上学了。激励可以是一些小奖励，如送孩子去游乐场、看电影等。也可以是一些简单的称赞和肯定，让孩子因早起上学而感到自豪。

3.培养孩子自理能力。让孩子自己起床，并自己准备上学所需的衣物和文具等用品，这样可以让孩子意识到自己的责任，并且让孩子在自己的能力范围内获得成就感。

4.保证孩子充足的睡眠。充足的睡眠是早起上学的关键，家长可以根据孩子的年龄、身体情况、作息时间等因素来确定孩子需要多少睡眠时间。保证孩子充足的睡眠时间，既可以提高孩子的精神状态，也可以让孩子更易于早起上学。

5.轻松愉快的氛围。创造轻松愉快的氛围，让孩子在早晨愉快地起床，可以使孩子更容易养成早起上学的好习惯。家长可以和孩子一起听轻松的音乐，或用一些有趣的方式来呼唤孩子起床。