1.谈心沟通

与孩子进行开放性的谈话，了解他为何不喜欢写作业、沉迷手机。听取他的想法，让他意识到写作业的重要性，以及手机使用的时间限制。

2.建立规矩

与孩子协商制定合理的规矩，如每次写完一定数量的作业，可以获得一定时间的手机使用权。这样既能培养孩子的自律性，又能让他在娱乐和学习之间找到平衡点。

3.鼓励奖励

当孩子完成作业后，及时表扬和鼓励他，并给予一些小奖励，如做他喜欢吃的饭菜、带他去他喜欢的地方玩等，让孩子感到在付出与获得之间存在着一定的关联。

4.陪伴指导

家长可以适当地陪伴孩子完成作业，引导他正确理解题目，让他意识到学习是一件有趣且有意义的事情。同时，也可以在孩子玩手机时，适当地监管他的使用时间和内容，防止过度沉迷，保持健康的生活习惯。